8.5 km | 01:05:57 | 07:47/km日期: 2016-12-14 18:09 - 地點: 台東市馬亨亨大道 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 157 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 07'25" / 07'22" / 07'36" / 07'58" / 07'49" / 07'43" / 08'31" / 08'04" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'30" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'04" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+00'05") | 469 / 8469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.53 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
258.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'22" | 00:14'47" |
| 3 | 07'36" | 00:22'23" |
| 4 | 07'58" | 00:30'21" |
| 5 | 07'49" | 00:38'10" |
| 6 | 07'43" | 00:45'53" |
| 7 | 08'31" | 00:54'24" |
| 8 | 08'04" | 01:02'28" |
| 8.5 | 07'26" | 01:05'58" |
展開計圈分析
留言 
