Lulu Chang 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lulu Chang 基隆
ID 218884

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半馬 | 02:55:51 | 08:20/km | 第2半馬

2016台北馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	02:55:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'01")

00:33'01"

01:08'39"

10 km

(01:08'39")

00:35'38" (+02'37")

15 km

(01:48'36")

00:39'57" (+06'56")

01:24'26" (+15'47")

20 km

(02:33'05")

00:44'29" (+11'28")

Finish

(02:55:51)

日期: 2016-12-18 07:05 - 總爬升: 300 m - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'38" (+02'10")

1018 / 1018

2

05'25"

(13'12")

05'28"

990 / 2009

3

07'00"

(20'12")

06'54" (+01'26")

1013 / 3022

4

06'09"

(26'21")

06'10" (+00'42")

995 / 4017

5

06'46"

(33'07")

06'46" (+01'18")

999 / 5017

展開計圈分析

基隆

Lulu Chang

·

賽後評分: good
給 4 星

12月累積里程 : 46.19 km

asics GEL-kayano23 累積 : 985.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

yiwei, 鐘和其他 5 人說推

·

蝙蝠俠 Lulu 午安，我們都同樣跑這一埸耶～恭喜順利破PB完成比賽，辛苦了～超讃耶 ^_^

2016-12-18 14:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	05'25"	00:13'12"
3	06'55"	00:20'07"
4	06'14"	00:26'21"
5	06'40"	00:33'01"
6	06'52"	00:39'53"
7	06'49"	00:46'42"
8	07'45"	00:54'27"
9	06'48"	01:01'15"
10	07'24"	01:08'39"
11	08'29"	01:17'08"
12	07'03"	01:24'11"
13	09'14"	01:33'25"
14	07'16"	01:40'41"
15	07'55"	01:48'36"
16	08'33"	01:57'09"
17	10'51"	02:08'00"
18	08'14"	02:16'14"
19	09'28"	02:25'42"
20	07'23"	02:33'05"
21	08'59"	02:42'04"
22	07'43"	02:49'47"
22.2	25'16"	02:55'51"

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