5.5 km | 00:39:19 | 07:06/km日期: 2016-12-16 17:03 - 地點: 興隆路 - 平均心率: 146 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 14°C - 濕度: 65%
Pace: 07'18" / 06'49" / 06'43" / 07'12" / 07'13" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'11") | 40 / 3040 |
| 5 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 4040 |
| 6 | | 07'13" (+00'30") | 1000 / 5040 |
| 7 | | 06'54" (+00'11") | 19 / 5060 |
| 8 | | 07'10" (+00'27") | 473 / 5533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'49" | 00:14'07" |
| 3 | 06'43" | 00:20'50" |
| 4 | 07'12" | 00:28'02" |
| 5 | 07'13" | 00:35'15" |
| 5.5 | 09'08" | 00:40'08" |
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