勇伯 2016/12/17 訓練日誌

勇伯台北市
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勇伯

10.0 km | 00:52:58 | 05:17/km

日期: 2016-12-17 21:10 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 05'58" / 05'39" / 05'05" / 05'18" / 05'11" / 05'13" / 05'40" / 05'16" / 04'58" / 04'39" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 122.80 km

亞瑟士 nimbus 18 累積 : 814.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 杜金龍和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'39"	00:11'37"
3	05'05"	00:16'42"
4	05'18"	00:22'00"
5	05'11"	00:27'11"
6	05'13"	00:32'24"
7	05'40"	00:38'04"
8	05'16"	00:43'20"
9	04'58"	00:48'18"
10	04'39"	00:52'57"
10.0	16'19"	00:52'59"

朋友動態

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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