 全馬 | 03:29:24 | 04:57/km | 第14馬| 官方成績 | | 日期 | 2016-12-18 | | 成績 | 03:29:24 | | 總名次 | 372 / 5560 | | 分組名次 | 134 / 1487 | | 平均速度 | 04:57/km |
鄭彥邦  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:23'15" (+01'18") | 00:45'12" | | 00:21'57" | | 00:22'18" (+00'21") | 00:46'21" (+01'09") | | 00:24'03" (+02'06") | | 00:25'13" (+03'16") | 00:52'15" (+07'03") | | 00:27'02" (+05'05") | | 00:24'43" (+02'46") | 00:52'03" (+06'51") | | 00:27'20" (+05'23") | |
日期: 2016-12-18 06:30 - 總爬升: 265 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 2421 Cal - 總步數: 36428 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 05'25" (+03'44") | 1008 / 1008 | 165 / 111 | | 2 | | 04'24" (+02'43") | 1001 / 2009 | 178 / 126 | | 3 | | 04'29" (+02'48") | 1009 / 3019 | 177 / 125 | | 4 | | 04'24" (+02'43") | 1009 / 4029 | 178 / 126 | | 5 | | 04'35" (+02'54") | 1004 / 5033 | 178 / 121 |
| 6 | | 04'26" (+02'45") | 1005 / 6038 | 177 / 127 | | 7 | | 04'32" (+02'51") | 1004 / 7042 | 174 / 125 | | 8 | | 04'33" (+02'52") | 1006 / 8048 | 173 / 126 | | 9 | | 04'07" (+02'26") | 1009 / 9057 | 169 / 142 | | 10 | | 04'14" (+02'33") | 1002 / 10060 | 173 / 136 | | 11 | | 04'30" (+02'49") | 1007 / 11068 | 171 / 128 | | 12 | | 04'22" (+02'41") | 1007 / 12076 | 172 / 132 | | 13 | | 04'25" (+02'44") | 1005 / 13081 | 174 / 129 | | 14 | | 04'32" (+02'51") | 1008 / 14090 | 172 / 127 | | 15 | | 04'16" (+02'35") | 1004 / 15094 | 167 / 139 | | 16 | | 04'57" (+03'16") | 1004 / 16099 | 172 / 116 | | 17 | | 04'38" (+02'57") | 1000 / 17099 | 178 / 120 | | 18 | | 04'31" (+02'50") | 1010 / 18110 | 175 / 126 | | 19 | | 04'48" (+03'07") | 1003 / 19114 | 173 / 119 | | 20 | | 05'01" (+03'20") | 1012 / 20126 | 173 / 114 | | 21 | | 05'03" (+03'22") | 1006 / 21133 | 174 / 113 | | 22 | | 05'10" (+03'29") | 1001 / 22134 | 175 / 110 | | 23 | | 05'19" (+03'38") | 1008 / 23143 | 174 / 107 | | 24 | | 04'48" (+03'07") | 1004 / 24147 | 176 / 117 | | 25 | | 04'42" (+03'01") | 1009 / 25156 | 176 / 120 | | 26 | | 05'18" (+03'37") | 1004 / 26161 | 167 / 112 | | 27 | | 05'04" (+03'23") | 1002 / 27163 | 176 / 111 | | 28 | | 05'32" (+03'51") | 1001 / 28165 | 174 / 103 | | 29 | | 05'48" (+04'07") | 1000 / 29165 | 164 / 104 | | 30 | | 05'14" (+03'33") | 1008 / 30173 | 173 / 109 | | 31 | | 04'43" (+03'02") | 1004 / 31178 | 180 / 117 | | 32 | | 04'49" (+03'08") | 1001 / 32179 | 181 / 114 | | 33 | | 05'07" (+03'26") | 1002 / 33182 | 174 / 111 | | 34 | | 04'56" (+03'15") | 1000 / 34183 | 177 / 114 | | 35 | | 05'05" (+03'24") | 1005 / 35188 | 176 / 111 | | 36 | | 05'35" (+03'54") | 1001 / 36189 | 159 / 112 | | 37 | | 05'10" (+03'29") | 1006 / 37195 | 178 / 108 | | 38 | | 05'25" (+03'44") | 1005 / 38201 | 170 / 108 | | 39 | | 05'46" (+04'05") | 1006 / 39207 | 160 / 107 | | 40 | | 05'13" (+03'32") | 1006 / 40214 | 177 / 107 | | 41 | | 04'48" (+03'07") | 1689 / 41904 | 178 / 116 | | 42 | | 01'41" | 1012 / 42916 | 179 / 328 |
 新北市鄭彥邦  最後的堅持，不放棄的信念，終於達陣了，於2016台北馬拉松這場突破3：30挑戰成功,感謝皓全的領跑，雖然我又忍不住中途開了出去，還是謝謝您的用心！談起這場的狀況，其實感覺沒有比前兩場來得好，前10公里就有跑感不佳的情況困擾著我，幸好，因為堅持，最後的幾公里看到希望的曙光，當下決定一搏，雖然由河濱出水門接近終點前的附近雙腳似乎有點快抽筋的感覺，還好，經過稍做休息及補給鹽糖調整，待狀況緩解後立即開啟追趕模式，途中發現好多人用走的@—@（讓我也有點想用走的）不過，戰勝心魔的我，沿途就是跑跑跑，最後在隧道前方發現了一個熟悉的身影，是春哥耶！還好有春哥在，讓我的意志更加堅定，感恩有你，讓我擁有支撐到最後完賽的力量，感恩土慢前輩們這一年來的經驗分享，讓我得到正面成長，感恩接觸跑步後，共跑伙伴們的互相激發及抵勵，讓我有愉悅的心情去接受各種挑戰，Thank you！ 賽前宣言: 原本只想抽抽好玩的....但抽中後還是給它報下去哩!就來去玩玩吧! 賽後評分: 路線不錯，今年路線有做調整，沒有一成不變的河濱，太好了!且管制交通良好，補給及醫療充足(這兩樣真的對我這次比賽有莫大的助益) 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 319.46 km  Adidas adizero adios 3 累積 : 629.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'15" | 00:05'15" | | 2 | 04'25" | 00:09'40" | | 3 | 04'28" | 00:14'08" | | 4 | 04'27" | 00:18'35" | | 5 | 04'40" | 00:23'15" | | 6 | 04'23" | 00:27'38" | | 7 | 04'37" | 00:32'15" | | 8 | 04'32" | 00:36'47" | | 9 | 04'10" | 00:40'57" | | 10 | 04'15" | 00:45'12" | | 11 | 04'33" | 00:49'45" | | 12 | 04'25" | 00:54'10" | | 13 | 04'25" | 00:58'35" | | 14 | 04'36" | 01:03'11" | | 15 | 04'19" | 01:07'30" | | 16 | 04'57" | 01:12'27" | | 17 | 04'41" | 01:17'08" | | 18 | 04'30" | 01:21'38" | | 19 | 04'53" | 01:26'31" | | 20 | 05'02" | 01:31'33" | | 21 | 05'05" | 01:36'38" | | 22 | 05'12" | 01:41'50" | | 23 | 05'21" | 01:47'11" | | 24 | 04'50" | 01:52'01" | | 25 | 04'45" | 01:56'46" | | 26 | 05'17" | 02:02'03" | | 27 | 05'08" | 02:07'11" | | 28 | 05'34" | 02:12'45" | | 29 | 05'45" | 02:18'30" | | 30 | 05'18" | 02:23'48" | | 31 | 04'45" | 02:28'33" | | 32 | 04'50" | 02:33'23" | | 33 | 05'08" | 02:38'31" | | 34 | 04'57" | 02:43'28" | | 35 | 05'03" | 02:48'31" | | 36 | 05'40" | 02:54'11" | | 37 | 05'09" | 02:59'20" | | 38 | 05'26" | 03:04'46" | | 39 | 05'44" | 03:10'30" | | 40 | 05'21" | 03:15'51" | | 41 | 08'22" | 03:24'13" | | 42 | 01'27" | 03:25'40" | | 42.8 | 04'32" | 03:29'24" |
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