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    ◕‿◕ RS 高雄
    ID 131625
    28 位追隨者
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    ◕‿◕ RS
    158.4 km | 06:25:15 | 24.7 km/h
    日期: 2016-12-20 11:13 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 2209 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    27'20"  (27'20")
    		21.95 (-5.96)10000 / 10000
    2
    25'03"  (52'24")
    		24.00 (-3.91)10000 / 20000
    3
    23'43"  (01:16'07")
    		25.35 (-2.55)10000 / 30000
    4
    23'31"  (01:39'38")
    		25.53 (-2.38)10000 / 40000
    5
    23'45"  (02:03'24")
    		25.35 (-2.55)10000 / 50000
    展開計圈分析
    6
    21'32"  (02:24'56")
    		27.9110000 / 60000
    7
    25'08"  (02:50'05")
    		24.00 (-3.91)10000 / 70000
    8
    28'45"  (03:18'50")
    		20.93 (-6.98)10000 / 80000
    9
    23'48"  (03:42'39")
    		25.35 (-2.55)10000 / 90000
    10
    25'37"  (04:08'17")
    		23.53 (-4.38)10000 / 100000
    11
    21'32"  (04:29'50")
    		27.9110000 / 110000
    12
    23'20"  (04:53'10")
    		25.71 (-2.19)10000 / 120000
    13
    25'31"  (05:18'42")
    		23.53 (-4.38)10000 / 130000
    14
    23'28"  (05:42'11")
    		25.71 (-2.19)10000 / 140000
    15
    24'03"  (06:06'14")
    		25.00 (-2.91)10000 / 150000
    16
    19'00"  (06:25'15")
    		26.47 (-1.44)8372 / 158372
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 343.51 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    ricky tseng, 張啟輝 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.21.7 %
    220.0-0.6 %
    317.01.2 %
    420.2-0.5 %
    524.51.0 %
    618.61.0 %
    717.6-0.2 %
    826.3-0.3 %
    925.0-0.4 %
    1025.01.3 %
    1113.5-0.1 %
    1213.4-0.2 %
    1326.7-0.4 %
    1422.11.0 %
    1525.21.0 %
    1622.6-0.2 %
    1722.81.0 %
    1825.01.2 %
    1922.61.0 %
    2027.1-0.1 %
    2125.91.3 %
    2226.11.0 %
    2320.2-0.4 %
    2426.5-0.3 %
    2527.51.2 %
    2625.01.3 %
    2727.5-0.2 %
    2824.31.0 %
    2921.71.0 %
    3015.9-0.1 %
    3127.1-1.9 %
    3225.4-0.2 %
    3324.8-0.6 %
    3425.4-0.4 %
    3517.91.0 %
    3618.8-0.4 %
    3724.5-0.7 %
    3825.71.5 %
    3923.7-0.2 %
    4028.31.0 %
    4118.5-1.1 %
    4225.91.0 %
    4315.3-0.6 %
    4424.01.0 %
    4525.9-0.6 %
    4625.51.0 %
    4725.41.2 %
    4824.81.4 %
    4921.4-0.4 %
    5022.9-0.2 %
    5125.01.0 %
    5226.71.0 %
    5327.9-0.1 %
    5429.0-0.4 %
    5530.51.0 %
    5628.60.0 %
    5725.91.0 %
    5830.01.5 %
    5927.7-0.4 %
    6028.11.0 %
    6126.7-0.7 %
    6226.32.0 %
    6326.71.2 %
    6426.31.3 %
    6525.21.0 %
    6611.11.0 %
    6718.51.0 %
    6828.1-2.2 %
    6925.41.5 %
    7011.3-0.9 %
    7110.8-0.6 %
    724.0-1.2 %
    736.9-1.1 %
    7420.51.0 %
    7525.0-0.4 %
    7622.6-0.4 %
    7721.6-0.3 %
    7822.9-0.8 %
    7922.5-0.4 %
    8022.53.5 %
    8119.1-1.4 %
    8225.4-0.9 %
    8327.1-0.2 %
    844.51.0 %
    8528.11.0 %
    869.32.4 %
    8723.4-1.8 %
    8831.01.0 %
    8931.0-0.8 %
    9014.61.3 %
    9123.5-1.1 %
    922.1-1.1 %
    9322.6-0.2 %
    9417.1-0.5 %
    9522.2-0.4 %
    9616.2-0.1 %
    9721.8-0.4 %
    9822.80.0 %
    9927.5-0.1 %
    10019.7-0.3 %
    10125.9-0.8 %
    10230.0-0.2 %
    10327.7-0.3 %
    10429.01.0 %
    10528.81.0 %
    10629.3-0.4 %
    10727.7-0.6 %
    10827.91.5 %
    1099.52.7 %
    11032.4-0.6 %
    11122.6-0.7 %
    11227.11.0 %
    11324.3-0.1 %
    11425.4-0.2 %
    11526.1-0.1 %
    11618.1-0.3 %
    11720.0-0.2 %
    11816.6-0.2 %
    11922.41.3 %
    1206.11.5 %
    12118.8-0.8 %
    12215.31.0 %
    12316.3-0.1 %
    12411.70.0 %
    12525.51.0 %
    12617.2-0.1 %
    12715.7-0.2 %
    12829.0-0.2 %
    12927.7-0.1 %
    13017.7-0.7 %
    13121.40.0 %
    13218.32.0 %
    13326.7-0.7 %
    13426.9-0.2 %
    13526.71.0 %
    13622.2-0.1 %
    13726.5-0.2 %
    13820.2-0.2 %
    13928.30.0 %
    14023.7-0.1 %
    14120.81.0 %
    14225.01.0 %
    14319.7-0.4 %
    14427.1-0.5 %
    14525.01.5 %
    14620.3-0.1 %
    14726.3-0.3 %
    14827.3-0.2 %
    14914.2-0.8 %
    15023.4-0.2 %
    15122.01.2 %
    15224.21.0 %
    15327.9-0.6 %
    15426.3-0.2 %
    15528.1-0.7 %
    15630.0-0.2 %
    15726.5-0.2 %
    15828.11.5 %
    158.427.3-2.0 %

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