鐵弟 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

鐵弟新北市
ID 152181

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2.5 km | 00:22:15 | 08:56/km

日期: 2016-12-18 07:55 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2116 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 08'57" / 07'47" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'57"

(08'57")

08'54" (+01'09")

1005 / 1005

101 / 110

2

07'47"

(16'44")

07'45"

1002 / 2007

102 / 126

3

05'31"

(22'15")

11'22" (+03'37")

485 / 2492

74 / 118

麥一到市府趕場

12月累積里程 : 165.61 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1297.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

cathy, Jienchang 和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	07'47"	00:16'44"
2.5	11'22"	00:22'15"

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