Hugo 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
ID 2424

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4.5 km | 00:32:44 | 07:16/km

日期: 2016-12-20 06:20 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 07'08" / 08'32" / 06'32" / 05'56" / 09'08" /

恢復跑,小腿肚有酸感,赤足要跑速身體一定要輕盈,再慢慢體悟吧!!

12月累積里程 : 229.10 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

楊耀仲, 丫湯哥和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	08'32"	00:15'40"
3	06'32"	00:22'12"
4	05'56"	00:28'08"
4.5	09'08"	00:32'44"

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