WilsonSun 2016/12/20 訓練日誌

WilsonSun 新北市
ID 8645

11 位追隨者

跑鞋 (11)

The North Face 抓地野跑鞋
已使用了 4 個月 6 天
共跑了 11.3 km
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The North Face 防水保暖徒步鞋
已使用了 11 個月 9 天
共跑了 8.9 km
我要評分

The North Face 防水抓地耐磨徒步鞋
已使用了 1 年 3 個月 29 天
共跑了 4.1 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 3 個月 20 天
共跑了 602.4 km
給 4 星

The North Face WAYROUTE MID登山鞋
已使用了 2 年 4 個月 5 天
共跑了 5.7 km
給 5 星

Puma Voyage Nitro GTX
已使用了 2 年 5 個月 21 天
共跑了 195.8 km
給 4 星

The North Face VECTIV防水抓地徒步鞋
已使用了 2 年 8 個月 28 天
共跑了 8.3 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 25 SW
已使用了 2 年 9 個月 1 天
共跑了 670.0 km
給 5 星

Adidas Adizero Boston 10 Wide
已使用了 3 年 1 個月 7 天
共跑了 1049.7 km
給 5 星

Mizuno wave rider neo
已使用了 3 年 10 個月 1 天
共跑了 1174.4 km
給 5 星

Mizino Wave Aero 18 Wide
已使用了 4 年 6 個月 21 天
共跑了 395.1 km
給 5 星

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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:41:21

全馬 : 04:09:23

即將參加 :

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 92

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 99

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11698.1 km |

4746.1 km
2024 年 :

1573.0 km |

135.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	52.5	2.7
Nov	232.5	15.7
Oct	134.9	5.6
Sep	210.7	0.0
Aug	153.0	0.0
Jul	54.0	0.0

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里程碑 (129)

2022/12/11 WilsonSun 完成了第 60 半馬! - 2022 通霄濱海追風馬拉松
2019/09/01 恭喜 WilsonSun 獲得 2000 推
2019/03/17 WilsonSun 完成了第 20 馬! - 2019 新北市萬金石馬拉松
2018/11/04 WilsonSun 完成了第 50 半馬! - 2018 岱宇臺中國際馬拉松
2017/12/25 恭喜 WilsonSun 獲得 1500 推
2017/04/16 WilsonSun 完成了第 40 半馬! - 第20屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
2017/03/19 恭喜 WilsonSun 跑出最遠距離 43.0 km

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WilsonSun

4.2 km | 00:22:54 | 05:27/km

日期: 2016-12-20 19:04 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 可 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'20" / 05'26" / 05'27" / 05'41" / 05'15" /

2016.12.20汐止河濱練跑-4K

12月累積里程 : 157.91 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'26"	00:10'46"
3	05'27"	00:16'13"
4	05'41"	00:21'54"
4.2	05'14"	00:22'54"

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1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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