張延毅 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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3.9 km | 00:29:08 | 07:31/km

日期: 2016-12-21 05:51 - 地點: 古亭順2 - 天氣: 晴 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 08'05" / 07'36" / 07'09" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'00" (+00'51")

1023 / 1023

2

07'37"

(15'49")

07'35" (+00'26")

1002 / 2025

3

07'08"

(22'57")

07'09"

996 / 3022

4

06'11"

(29'08")

07'03"

875 / 3898

12月累積里程 : 196.92 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 杜金龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'36"	00:15'41"
3	07'09"	00:22'50"
3.9	07'14"	00:29'08"

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