鐘彥學 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

鐘彥學高雄
ID 241928

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5.6 km | 00:35:32 | 06:18/km

日期: 2016-12-22 10:01 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'00" / 06'12" / 05'32" / 06'12" / 06'13" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'56" (+01'21")

996 / 996

2

06'12"

(13'07")

06'10" (+00'35")

1002 / 1999

3

05'37"

(18'44")

05'35"

1004 / 3004

4

06'12"

(24'56")

06'12" (+00'37")

999 / 4003

5

06'13"

(31'09")

06'12" (+00'37")

1001 / 5005

6

04'23"

(35'32")

06'58" (+01'23")

628 / 5634

現在只能慢慢跑再過段時間等腳好一點在開始練速度

12月累積里程 : 36.32 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 8 years ago

美美劉, jordan 和其他 16 人說推

·

觀看另 4 則留言

鐘彥學別鬧了你可是我的目標阿我還沒跑過半馬是4分速的……大爺你都跑過4分速~！你就是我的目標！哈哈！

2016-12-22 11:06 ·

1 個人推

熹仔（赤客）我壓力好大啊⋯⋯

2016-12-22 11:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'12"	00:13'12"
3	05'32"	00:18'44"
4	06'12"	00:24'56"
5	06'13"	00:31'09"
5.6	06'57"	00:35'32"

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