8.0 km | 00:53:00 | 06:36/km日期: 2016-12-24 11:15 - 地點: 台南市 - 天氣: 熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 7485 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 05'30" / 06'50" / 06'10" / 07'06" / 07'07" / 06'00" / 06'49" / 07'15" / 12'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+01'00") | 814 / 814 | 166 / 105 |
| 2 | | 04'47" (+00'07") | 399 / 1214 | 174 / 119 |
| 3 | | 10'13" (+05'33") | 195 / 1409 | 109 / 89 |
| 4 | | 04'54" (+00'14") | 400 / 1810 | 173 / 117 |
| 5 | | 09'49" (+05'09") | 203 / 2013 | 98 / 103 |
| 6 | | 05'06" (+00'26") | 401 / 2415 | 174 / 112 |
| 7 | | 10'04" (+05'24") | 198 / 2613 | 96 / 103 |
| 8 | | 05'01" (+00'21") | 400 / 3014 | 173 / 114 |
| 9 | | 10'57" (+06'17") | 182 / 3196 | 104 / 87 |
| 10 | | 04'40" | 403 / 3600 | 176 / 121 |
| 11 | | 10'35" (+05'55") | 188 / 3788 | 111 / 84 |
| 12 | | 05'13" (+00'33") | 405 / 4194 | 172 / 110 |
| 13 | | 10'08" (+05'28") | 197 / 4391 | 102 / 96 |
| 14 | | 04'52" (+00'12") | 402 / 4794 | 174 / 117 |
| 15 | | 11'34" (+06'54") | 172 / 4967 | 96 / 89 |
| 16 | | 05'04" (+00'24") | 401 / 5368 | 174 / 113 |
| 17 | | 09'43" (+05'03") | 205 / 5574 | 104 / 98 |
| 18 | | 05'06" (+00'26") | 400 / 5975 | 173 / 112 |
| 19 | | 09'52" (+05'12") | 202 / 6177 | 104 / 96 |
| 20 | | 04'42" (+00'02") | 403 / 6581 | 177 / 119 |
| 21 | | 09'39" (+04'59") | 207 / 6788 | 104 / 99 |
| 22 | | 05'03" (+00'23") | 405 / 7193 | 176 / 112 |
| 23 | | 10'54" (+06'14") | 183 / 7376 | 106 / 86 |
| 24 | | 05'15" (+00'35") | 402 / 7779 | 172 / 110 |
| 25 | | 09'57" (+05'17") | 200 / 7980 | 101 / 99 |
| 26 | | 08'13" (+03'33") | 36 / 8016 | 136 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.27 km 
Hoka one one Clifton 2 累積 :
969.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'50" | 00:12'20" |
| 3 | 06'10" | 00:18'30" |
| 4 | 07'06" | 00:25'36" |
| 5 | 07'07" | 00:32'43" |
| 6 | 06'00" | 00:38'43" |
| 7 | 06'49" | 00:45'32" |
| 8 | 07'15" | 00:52'47" |
| 8.0 | 12'10" | 00:53'00" |
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