Y.C. TSENG 2016/12/21 訓練日誌

Y.C. TSENG 新竹
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Y.C. TSENG

10.1 km | 01:18:18 | 07:43/km

日期: 2016-12-21 06:53 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 07'46" / 10'15" / 09'19" / 08'05" / 07'50" / 07'13" / 07'18" / 07'02" / 06'14" / 06'20" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'46"

(07'46")

07'45" (+01'36")

1000 / 1000

10'09"

(17'55")

10'09" (+04'00")

998 / 1999

09'25"

(27'20")

09'20" (+03'11")

1008 / 3007

08'05"

(35'25")

08'06" (+01'57")

996 / 4004

07'50"

(43'15")

07'48" (+01'39")

1003 / 5007

展開計圈分析

新竹

Y.C. TSENG

留言

今天休假一樣揹著水袋練跑山路，不過跑不太動……是不是變胖了……😢😢

12月累積里程 : 77.23 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1631.2 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

邊緣人, 張慶忠和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	10'15"	00:18'01"
3	09'19"	00:27'20"
4	08'05"	00:35'25"
5	07'50"	00:43'15"
6	07'13"	00:50'28"
7	07'18"	00:57'46"
8	07'02"	01:04'48"
9	06'14"	01:11'02"
10	06'20"	01:17'22"
10.1	06'39"	01:18'18"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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