巴巴拉 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
ID 106812

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8.9 km | 00:49:00 | 05:29/km

日期: 2016-12-20 19:28 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 04'54" / 06'42" / 04'43" / 06'36" / 06'25" / 04'26" / 06'21" / 04'30" / 04'47" /

主課表
400*4 R:2分 *4組
+400*6

12月累積里程 : 97.02 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 1386.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Sabrina Chi, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	06'42"	00:11'36"
3	04'43"	00:16'19"
4	06'36"	00:22'55"
5	06'25"	00:29'20"
6	04'26"	00:33'46"
7	06'21"	00:40'07"
8	04'30"	00:44'37"
8.9	04'47"	00:49'00"

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