5.2 km | 00:30:33 | 05:50/km日期: 2016-12-22 08:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 5666 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'12" / 06'04" / 05'45" / 05'39" / 05'31" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'39") | 1005 / 1005 | 186 / 86 |
2 | | 06'03" (+00'32") | 1001 / 2006 | 185 / 89 |
3 | | 05'42" (+00'11") | 1006 / 3013 | 185 / 94 |
4 | | 05'38" (+00'07") | 1002 / 4015 | 184 / 96 |
5 | | 05'31" | 1007 / 5023 | 185 / 97 |
6 | | 05'52" (+00'21") | 223 / 5247 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.99 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7836.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'04" | 00:12'16" |
3 | 05'45" | 00:18'01" |
4 | 05'39" | 00:23'40" |
5 | 05'31" | 00:29'11" |
5.2 | 06'06" | 00:30'33" |