劉嘉樺 2013/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
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11.6 km | 01:09:54 | 06:02/km

日期: 2013-10-11 20:07 - 地點: 中興路跑跑 - 天氣: 有風~ - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'07" / 05'31" / 06'12" / 06'41" / 06'18" / 05'37" / 05'42" / 05'44" / 06'37" / 06'10" / 05'52" / 06'00" /

這禮拜有點懶~一直有出門跑跑的念頭但都沒跑~連遠東半馬的路線都還搞不清楚，到底算是山路還是平地哩~ 禮拜天還是跟在其他人後面慢慢跑就好哩~

10月累積里程 : 144.25 km

Android 上傳 | 11 years ago

PJ, vic huang 和其他 31 人說推

·

怡能加油阿

2013-10-11 23:43 ·

Joe Huang 遠東馬加油囉!! ^^

2013-10-12 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'31"	00:11'38"
3	06'12"	00:17'50"
4	06'41"	00:24'31"
5	06'18"	00:30'49"
6	05'37"	00:36'26"
7	05'42"	00:42'08"
8	05'44"	00:47'52"
9	06'37"	00:54'29"
10	06'10"	01:00'39"
11	05'52"	01:06'31"
11.6	06'00"	01:09'54"

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