張延毅 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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3.9 km | 00:25:02 | 06:29/km

日期: 2016-12-23 05:48 - 地點: 古亭順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 06'37" / 06'02" / 06'13" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'34" (+00'35")

990 / 990

2

06'02"

(12'33")

05'59"

1006 / 1996

3

06'15"

(18'48")

06'16" (+00'17")

994 / 2991

4

06'14"

(25'02")

07'03" (+01'04")

884 / 3875

12月累積里程 : 196.92 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

杜金龍, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'02"	00:12'39"
3	06'13"	00:18'52"
3.9	07'10"	00:25'02"

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