張延毅 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.5 km | 00:30:55 | 05:40/km

日期: 2016-12-24 06:58 - 地點: 古亭大安順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 06'29" / 06'17" / 05'06" / 05'14" / 04'56" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'27" (+01'26")

1044 / 1044

2

06'14"

(12'59")

06'11" (+01'10")

1005 / 2049

3

05'00"

(17'59")

05'01"

995 / 3044

4

05'23"

(23'22")

05'11" (+00'10")

1037 / 4082

5

05'07"

(28'29")

05'03" (+00'02")

1009 / 5092

6

02'26"

(30'55")

05'08" (+00'07")

472 / 5565

12月累積里程 : 196.92 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

杜金龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'17"	00:12'46"
3	05'06"	00:17'52"
4	05'14"	00:23'06"
5	04'56"	00:28'02"
5.5	06'24"	00:30'55"

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