David Weng 翁明才 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.7 km | 00:31:11 | 05:30/km

日期: 2016-12-26 07:35 - 地點: 植物園及周圍 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 5578 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'59" / 05'20" / 05'21" / 05'34" / 05'10" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'04" (+00'57")

1007 / 1007

176 / 93

2

05'19"

(11'26")

05'18" (+00'11")

1001 / 2008

180 / 104

3

05'35"

(17'01")

05'34" (+00'27")

1001 / 3010

175 / 102

4

05'48"

(22'49")

05'45" (+00'38")

1006 / 4017

178 / 97

5

05'08"

(27'57")

05'07"

1000 / 5018

180 / 108

6

03'14"

(31'11")

04'54"

659 / 5678

184 / 110

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

·

今天排休門診，載女兒上學後，先到植物園動一動。

12月累積里程 : 239.59 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 鄭水發和其他 3 人說推

·

Wooooo Jason 哇～動一動就跑了超過5km～

2016-12-26 08:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'20"	00:11'19"
3	05'21"	00:16'40"
4	05'34"	00:22'14"
5	05'10"	00:27'24"
5.7	05'44"	00:31'11"

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