3.0 km | 00:15:45 | 05:12/km日期: 2016-11-15 20:47 - 平均心率: 124 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'31" / 05'09" / 04'58" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" | 29 / 3029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'09" | 00:10'40" |
3 | 04'58" | 00:15'38" |
3.0 | 04'32" | 00:15'46" |