Jienchang 2016/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
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日期: 2016-12-28 22:00 - 地點: 🏠 - 卡路里: 484 Cal

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下雨天，核心天
伏地挺身開合-150
左側弓步-100
右側弓步-100
高棒撐體橫提膝-100
三角肌引上-150
深蹲-150
高棒撐體爬山式-120
低棒撐體-60"@4
仰臥起坐-120
高棒撐體提膝觸肘-80
捲腹-150
空踩捲腹-150
橋式-150
V字捲腹-50

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

蔡阿芳, michael 和其他 26 人說推

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