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18.3 km | 01:28:12 | 04:48/km 日期: 2017-01-07 16:26 - 總爬升: 118 m - 地點: 淡海-北海自行道-新市鎮-育英國小折返-新市鎮一圈-水公園-海洋學院-台北灣-沙崙 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1651 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% Pace: 04'46" / 04'58" / 04'47" / 04'58" / 04'55" / 05'04" / 04'57" / 05'13" / 04'41" / 04'39" / 04'48" / 04'46" / 04'44" / 04'41" / 04'54" / 04'35" / 04'32" / 04'19" / 05'56" / 今天路跑是停頓已久的練習了,最近事情比較多,影響了路跑練習,那也是無可逃避的事實,只有把家裡的事處理完,才有時間練習路跑,今天不設定距離,就看自己可以跑多遠就多遠,快到沒力了就休息吧! 1月累積里程 : 92.42 km XT 上傳 | 7 years ago
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