張延毅 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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4.6 km | 00:35:29 | 07:41/km

日期: 2016-12-30 05:37 - 地點: 古亭楓香順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 07'29" / 06'23" / 06'37" / 10'03" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'26" (+01'03")

991 / 991

2

06'23"

(13'46")

06'23"

999 / 1990

3

09'09"

(22'55")

08'03" (+01'40")

1136 / 3127

4

08'09"

(31'04")

08'01" (+01'38")

1016 / 4143

5

04'25"

(35'29")

07'18" (+00'55")

604 / 4748

12月累積里程 : 196.92 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Pasuya Tseng, 杜金龍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'23"	00:13'52"
3	06'37"	00:20'29"
4	10'03"	00:30'32"
4.6	08'06"	00:35'29"

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