Warren🦙 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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5.2 km | 00:27:12 | 05:16/km

日期: 2017-01-02 09:43 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 05'30" / 05'30" / 05'43" / 05'16" / 04'56" / 03'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'00")

05'29" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'22")

05'22" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'39")

05'16" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'55"

(26'34")

04'55"

1000 / 5000

6

00'37"

(27'12")

03'54"

162 / 5162

1月累積里程 : 354.78 km

Mizuno Rider 17 累積 : 1148.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

choileung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'30"	00:11'00"
3	05'43"	00:16'43"
4	05'16"	00:21'59"
5	04'56"	00:26'55"
5.2	03'54"	00:27'33"

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