Jin cheng (高雄都會長跑) 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:10:01 | 04:34/km

日期: 2016-12-30 07:46 - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 04'46" / 04'40" / 04'37" / 04'34" / 04'32" / 04'31" / 04'29" / 04'28" / 04'27" / 04'31" / 04'44" / 04'32" / 04'25" / 04'26" / 04'26" / 06'09" /

12月累積里程 : 468.85 km

XT 上傳 | 7 years ago

CJ, andy 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'40"	00:09'26"
3	04'37"	00:14'03"
4	04'34"	00:18'37"
5	04'32"	00:23'09"
6	04'31"	00:27'40"
7	04'29"	00:32'09"
8	04'28"	00:36'37"
9	04'27"	00:41'04"
10	04'31"	00:45'35"
11	04'44"	00:50'19"
12	04'32"	00:54'51"
13	04'25"	00:59'16"
14	04'26"	01:03'42"
15	04'26"	01:08'08"
15.3	06'09"	01:10'01"

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