阿sam 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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14.0 km | 01:05:41 | 04:41/km

日期: 2016-12-30 16:18 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 49%

Pace: 05'01" / 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'40" / 04'34" / 04'36" / 04'38" / 04'44" / 04'30" / 04'35" / 04'34" / 04'33" / 04'21" / 29'51" /

12月累積里程 : 214.49 km

mizuno rider19(藍) 累積 : 1951.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

兩光路人甲, 邱緯志和其他 31 人說推

·

芳萍新年度的開始願你身體健康跑馬順利新年快樂喲！^^

2017-01-01 00:34 ·

1 個人推

邱緯志啊sam哥新年快樂～運動愉快～平安喜樂^_^

2017-01-01 22:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'44"	00:09'45"
3	04'44"	00:14'29"
4	04'44"	00:19'13"
5	04'40"	00:23'53"
6	04'34"	00:28'27"
7	04'36"	00:33'03"
8	04'38"	00:37'41"
9	04'44"	00:42'25"
10	04'30"	00:46'55"
11	04'35"	00:51'30"
12	04'34"	00:56'04"
13	04'33"	01:00'37"
14	04'21"	01:04'58"
14.0	29'51"	01:05'41"

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