4.7 km | 00:25:00 | 05:16/km日期: 2016-12-29 22:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 44%
Pace: 05'00" / 05'18" / 05'09" / 05'15" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" | 858 / 858 |
2 | | 12'45" (+09'04") | 143 / 1001 |
3 | | 03'51" (+00'10") | 821 / 1822 |
4 | | 17'24" (+13'43") | 105 / 1928 |
5 | | 03'50" (+00'09") | 824 / 2752 |
6 | | 13'55" (+10'14") | 131 / 2884 |
7 | | 03'51" (+00'10") | 819 / 3703 |
8 | | 15'24" (+11'43") | 118 / 3822 |
9 | | 03'50" (+00'09") | 825 / 4647 |
10 | | 19'59" (+16'18") | 91 / 4739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 186.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'18" | 00:10'18" |
3 | 05'09" | 00:15'27" |
4 | 05'15" | 00:20'42" |
4.7 | 05'48" | 00:25'00" |