6.3 km | 00:35:03 | 05:33/km日期: 2016-12-31 08:41 - 平均心率: 118 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 6499 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 05'38" / 05'42" / 05'34" / 05'34" / 05'27" / 05'26" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 1000 | 185 / 95 |
2 | | 05'41" (+00'17") | 1003 / 2003 | 186 / 94 |
3 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 3004 | 185 / 97 |
4 | | 05'32" (+00'08") | 1004 / 4008 | 184 / 97 |
5 | | 05'25" (+00'01") | 1005 / 5014 | 184 / 100 |
6 | | 05'24" | 1003 / 6017 | 187 / 98 |
7 | | 05'46" (+00'22") | 302 / 6320 | 173 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.99 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'42" | 00:11'20" |
3 | 05'34" | 00:16'54" |
4 | 05'34" | 00:22'28" |
5 | 05'27" | 00:27'55" |
6 | 05'26" | 00:33'21" |
6.3 | 05'36" | 00:35'03" |