李長益 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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15.2 km | 06:08:38 | 24:16/km

日期: 2016-12-31 07:24 - 總爬升: 963 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95

Pace: 25'46" / 32'59" / 29'34" / 31'38" / 28'55" / 18'41" / 23'57" / 21'42" / 33'56" / 23'15" / 16'56" / 27'59" / 22'43" / 10'50" / 16'10" / 19'58" /

桃園

李長益

·

桃園

李長益

·

12月累積里程 : 328.25 km

inov-8 F-LITE 252 累積 : 734.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Alex Hsu, 邱雅慧和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'46"	00:25'46"
2	32'59"	00:58'45"
3	29'34"	01:28'19"
4	31'38"	01:59'57"
5	28'55"	02:28'52"
6	18'41"	02:47'33"
7	23'57"	03:11'30"
8	21'42"	03:33'12"
9	33'56"	04:07'08"
10	23'15"	04:30'23"
11	16'56"	04:47'19"
12	27'59"	05:15'18"
13	22'43"	05:38'01"
14	10'50"	05:48'51"
15	16'10"	06:05'01"
15.2	19'59"	06:08'38"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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