8.2 km | 00:54:16 | 06:38/km日期: 2017-01-06 16:30 - 地點: 河堤圈圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 9462 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'21" / 06'45" / 06'59" / 06'39" / 06'28" / 06'34" / 06'34" / 06'03" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+01'21") | 1002 / 1002 | 169 / 80 |
2 | | 06'44" (+00'45") | 1000 / 2002 | 172 / 85 |
3 | | 06'57" (+00'58") | 1002 / 3005 | 172 / 83 |
4 | | 06'37" (+00'38") | 1003 / 4008 | 174 / 86 |
5 | | 06'27" (+00'28") | 1001 / 5010 | 176 / 87 |
6 | | 06'36" (+00'37") | 1004 / 6014 | 176 / 85 |
7 | | 06'30" (+00'31") | 1008 / 7023 | 176 / 87 |
8 | | 05'59" | 1005 / 8028 | 177 / 93 |
9 | | 04'38" | 182 / 8211 | 171 / 125 |
緩和跑,活動筋骨,目前感覺還可以,明天再觀察一下!
1月累積里程 : 106.22 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'45" | 00:14'06" |
3 | 06'59" | 00:21'05" |
4 | 06'39" | 00:27'44" |
5 | 06'28" | 00:34'12" |
6 | 06'34" | 00:40'46" |
7 | 06'34" | 00:47'20" |
8 | 06'03" | 00:53'23" |
8.2 | 04'49" | 00:54'16" |