張延毅 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.1 km | 00:34:31 | 06:44/km

日期: 2017-01-03 05:46 - 地點: 古亭順2 - 天氣: 雨 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'55" / 06'33" / 07'58" / 05'35" / 06'15" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'49" (+01'14")

995 / 995

2

06'40"

(13'28")

06'36" (+01'01")

1009 / 2004

3

07'58"

(21'26")

07'57" (+02'22")

1001 / 3006

4

06'01"

(27'27")

05'35"

1077 / 4083

5

06'11"

(33'38")

05'59" (+00'24")

1031 / 5115

6

00'53"

(34'31")

07'09" (+01'34")

123 / 5238

1月累積里程 : 192.08 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, 陳益模和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'33"	00:13'28"
3	07'58"	00:21'26"
4	05'35"	00:27'01"
5	06'15"	00:33'16"
5.1	10'24"	00:34'31"

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