4.3 km | 00:46:23 | 10:46/km日期: 2017-01-03 12:12 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 10'43" / 19'01" / 10'45" / 11'34" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'12" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'33" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" | 306 / 4306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
140.35 km skechers Gorun 2 ride 累積 :
656.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 19'01" | 00:29'44" |
3 | 10'45" | 00:40'29" |
4 | 11'34" | 00:52'03" |
4.3 | 06'57" | 00:54'11" |