7.5 km | 02:12:12 | 17:44/km日期: 2015-05-26 11:14 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 29'08" / 32'53" / 21'29" / 26'07" / 10'29" / 06'14" / 06'39" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'06" (+22'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'54" (+26'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'29" (+15'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'12" (+16'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+03'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'26") | 452 / 7452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 504.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'08" | 00:29'08" |
2 | 32'53" | 01:02'01" |
3 | 21'29" | 01:23'30" |
4 | 26'07" | 01:49'37" |
5 | 10'29" | 02:00'06" |
6 | 06'14" | 02:06'20" |
7 | 06'39" | 02:12'59" |
7.5 | 10'41" | 02:17'49" |