Wei Shiuan 2013/10/14 訓練日誌

Wei Shiuan 彰化
ID 44325

77 位追隨者

跑鞋 (4)

ASICS GEL-CUMULUS 26
已使用了 7 個月 23 天
共跑了 286.2 km
我要評分

Asics Gel-Nimbus 26
已使用了 11 個月 5 天
共跑了 350.5 km
我要評分

ASICS GEL-CUMULUS 25
已使用了 1 年 7 個月
共跑了 747.6 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus 25
已使用了 1 年 9 個月 30 天
共跑了 843.0 km
我要評分

單車 (1)

giant yukon
已使用了 16 年 4 個月 7 天
共騎了 1266.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:25:55

半馬 : 02:04:58

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10617.7 km |

578.6 km
2025 年 :

51.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	51.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	100.3	0.0
Nov	120.1	0.0
Oct	102.9	0.0
Sep	123.6	0.0
Aug	107.3	0.0

朋友 (250)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (542)

2021/05/16 恭喜 Wei Shiuan 獲得 15500 推
2020/04/10 恭喜 Wei Shiuan 獲得 15000 推
2019/11/01 恭喜 Wei Shiuan 獲得 200 留言數
2018/12/29 恭喜 Wei Shiuan 獲得 14500 推
2017/12/27 恭喜 Wei Shiuan 獲得 14000 推
2017/08/21 恭喜 Wei Shiuan 獲得 13500 推
2017/06/14 恭喜 Wei Shiuan 獲得 13000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

Wei Shiuan

5.3 km | 00:31:13 | 05:55/km

日期: 2013-10-14 17:34 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 星星滿天 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 49%

Pace: 06'09" / 06'05" / 05'59" / 05'48" / 05'42" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'09"

(06'09")

06'08" (+00'28")

1001 / 1001

06'09"

(12'18")

06'04" (+00'24")

1013 / 2014

06'00"

(18'18")

05'58" (+00'18")

1004 / 3018

05'51"

(24'09")

05'48" (+00'08")

1008 / 4027

05'46"

(29'55")

05'40"

1017 / 5044

01'18"

(31'13")

04'53"

265 / 5310

禾家牧場的蛋捲冰淇淋真好吃~

10月累積里程 : 200.44 km

acsic Gel cumulus 13 累積 : 409.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

凌珊珊, ... 和其他 48 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'05"	00:12'14"
3	05'59"	00:18'13"
4	05'48"	00:24'01"
5	05'42"	00:29'43"
5.3	05'39"	00:31'13"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km