Edward Yeh 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Yeh 台南
ID 265458

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11.0 km | 01:08:17 | 06:12/km

日期: 2017-01-08 16:25 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 06'39" / 06'25" / 06'15" / 06'14" / 06'16" / 06'10" / 06'12" / 06'08" / 05'57" / 05'59" / 06'00" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'04")

06'25" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'18")

06'14" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'14"

(25'32")

06'14" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'16"

(31'49")

06'16" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Edward Yeh

Yu-Xuan Shen 說推

·

早晨霧霾暫停騎車一次，下午跑步補課。

1月累積里程 : 82.39 km

子母鱷魚 Y拖累積 : 853.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Vicky 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安、假日愉快！

2017-01-08 17:54 ·

1 個人推

Vicky 晚安~假日運動愉快^_^

2017-01-08 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'25"	00:13'04"
3	06'15"	00:19'19"
4	06'14"	00:25'33"
5	06'16"	00:31'49"
6	06'10"	00:37'59"
7	06'12"	00:44'11"
8	06'08"	00:50'19"
9	05'57"	00:56'16"
10	05'59"	01:02'15"
11	06'00"	01:08'15"
11.0	05'14"	01:08'17"

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