10.6 km | 02:12:38 | 12:30/km日期: 2016-05-12 10:52 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 11'17" / 13'59" / 12'14" / 12'40" / 15'41" / 12'40" / 12'01" / 11'09" / 15'20" / 09'26" / 10'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 59.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 13'59" | 00:25'16" |
3 | 12'14" | 00:37'30" |
4 | 12'40" | 00:50'10" |
5 | 15'41" | 01:05'51" |
6 | 12'40" | 01:18'31" |
7 | 12'01" | 01:30'32" |
8 | 11'09" | 01:41'41" |
9 | 15'20" | 01:57'01" |
10 | 09'26" | 02:06'27" |
10.6 | 10'16" | 02:12'37" |