婉瑜💖 2017/01/08 訓練日誌

婉瑜💖 彰化
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婉瑜💖

半馬 | 02:15:00 | 06:23/km | 第4半馬

第三屆龍井花田全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-01-08
成績	02:15:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'42")

00:28'42"

01:00'13"

10 km

(01:00'13")

00:31'31" (+02'49")

15 km

(01:32'39")

00:32'26" (+03'44")

01:06'17" (+06'04")

20 km

(02:06'30")

00:33'51" (+05'09")

Finish

(02:15:00)

日期: 2017-01-08 07:40 - 地點: 花現龍井路跑 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'20"

(05'20")

05'22"

991 / 991

05'36"

(10'56")

05'31" (+00'09")

1013 / 2004

05'51"

(16'47")

05'48" (+00'26")

1006 / 3010

05'47"

(22'34")

05'48" (+00'26")

996 / 4007

06'08"

(28'42")

06'05" (+00'43")

1007 / 5014

展開計圈分析

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Andy Tsang 和威諾說推

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Andy Tsang 說推

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賽前宣言: 順利完賽

1月累積里程 : 95.08 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 7 years ago

多運動, C.H(清水之友愛跑步) 和其他 269 人說推

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觀看另 87 則留言

Ina 恭喜小瑜半馬完賽唷！真的好厲害唷！

2017-01-18 08:52 ·

2 個人推

Roy 🦈《動魂》瑜美妹，恭喜完成半馬，厲害喲～

2017-01-19 08:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'31"	00:10'56"
3	05'51"	00:16'47"
4	05'47"	00:22'34"
5	06'08"	00:28'42"
6	05'59"	00:34'41"
7	06'12"	00:40'53"
8	06'19"	00:47'12"
9	06'27"	00:53'39"
10	06'34"	01:00'13"
11	06'23"	01:06'36"
12	06'27"	01:13'03"
13	06'26"	01:19'29"
14	06'46"	01:26'15"
15	06'24"	01:32'39"
16	06'33"	01:39'12"
17	06'33"	01:45'45"
18	06'42"	01:52'27"
19	06'50"	01:59'17"
20	07'13"	02:06'30"
21	06'20"	02:12'50"
21.4	06'17"	02:15'06"