Water man 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
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24.9 km | 02:30:00 | 06:01/km

日期: 2013-10-13 05:50 - 總爬升: 436 m - 地點: 員林-＞鳳山寺 - 天氣: 越跑越熱 - 卡路里: 1438 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'21" / 05'27" / 05'58" / 06'09" / 06'34" / 07'24" / 06'21" / 06'25" / 05'49" / 05'54" / 07'10" / 07'16" / 06'47" / 07'31" / 06'35" / 05'49" / 05'31" / 05'22" / 06'06" / 05'07" / 05'38" / 05'13" / 05'56" / 06'09" / 02'10" /

今天參加團練，員林國小出發-＞148-＞139-＞鳳山寺-＞西嶺國小（折返）-＞鳳山寺-＞139-＞148-＞員林國小
今天139跑步的也不少，遇到許多團隊在團練~今天還遇到傳説中的＂大魔王＂是最大的驚喜！

10月累積里程 : 240.62 km

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Wan-Ling Tsai, Martin 和其他 47 人說推

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觀看另 7 則留言

Water man 快樂溪湖人：尼是問大村進昌咔啡嗎?門票好像120元，抵消費

2013-10-18 09:02 ·

溪湖人嘿~丟！！感溫水哥

2013-10-22 23:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'27"	00:10'48"
3	05'58"	00:16'46"
4	06'09"	00:22'55"
5	06'34"	00:29'29"
6	07'24"	00:36'53"
7	06'21"	00:43'14"
8	06'25"	00:49'39"
9	05'49"	00:55'28"
10	05'54"	01:01'22"
11	07'10"	01:08'32"
12	07'16"	01:15'48"
13	06'47"	01:22'35"
14	07'31"	01:30'06"
15	06'35"	01:36'41"
16	05'49"	01:42'30"
17	05'31"	01:48'01"
18	05'22"	01:53'23"
19	06'06"	01:59'29"
20	05'07"	02:04'36"
21	05'38"	02:10'14"
22	05'13"	02:15'27"
23	05'56"	02:21'23"
24	06'09"	02:27'32"
26.9	00'40"	02:29'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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