阿喵 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿喵高雄
ID 48419

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5.0 km | 00:30:37 | 06:06/km

日期: 2017-01-09 20:46 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 00'01" / 05'56" / 06'19" / 06'26" / 06'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

05'55"

(11'36")

05'55" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'19"

(17'55")

06'19" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'25"

(24'21")

06'25" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'12"

(30'34")

06'12" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'03"

(30'37")

05'09"

9 / 5009

1月累積里程 : 155.00 km

TCX 上傳 | 8 years ago

楊振田, 林世川和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	05'56"	00:05'57"
3	06'19"	00:12'16"
4	06'26"	00:18'42"
5	06'12"	00:24'54"
5.0	05'04"	00:24'57"

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成績 : 03:46:01

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