周政宏 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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8.2 km | 00:49:19 | 06:00/km

日期: 2017-01-11 05:13 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨涼意 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'21" / 05'59" / 05'55" / 05'52" / 05'54" / 06'03" / 06'07" / 06'04" / 05'25" /

赤足基本訓練

1月累積里程 : 218.89 km

赤足赤足累積 : 1168.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 張佑安和其他 21 人說推

·

陳榮興早安、晨跑愉快。

2017-01-11 08:17 ·

1 個人推

J 每天看你們赤，自己不能赤，是一種極大的打擊！

2017-01-11 23:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'59"	00:12'20"
3	05'55"	00:18'15"
4	05'52"	00:24'07"
5	05'54"	00:30'01"
6	06'03"	00:36'04"
7	06'07"	00:42'11"
8	06'04"	00:48'15"
8.2	05'19"	00:49'20"

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