5.3 km | 00:28:49 | 05:27/km日期: 2017-01-11 08:24 - 平均心率: 179 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5355 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 06'00" / 05'30" / 05'21" / 05'16" / 05'17" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'42") | 1006 / 1006 | 178 / 93 |
2 | | 05'29" (+00'14") | 1002 / 2009 | 188 / 96 |
3 | | 05'20" (+00'05") | 1002 / 3012 | 188 / 99 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4012 | 187 / 101 |
5 | | 05'15" | 1003 / 5016 | 187 / 101 |
6 | | 05'09" | 274 / 5291 | 182 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
211.29 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'30" | 00:11'30" |
3 | 05'21" | 00:16'51" |
4 | 05'16" | 00:22'07" |
5 | 05'17" | 00:27'24" |
5.3 | 05'09" | 00:28'49" |