10.4 km | 01:06:43 | 06:25/km日期: 2013-10-14 20:28 - 地點: 四號公園恢復跑 - 天氣: 應該有點熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'00" / 06'49" / 06'27" / 06'21" / 06'27" / 05'53" / 06'27" / 06'21" / 06'14" / 06'03" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.88 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
2028.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'49" | 00:13'49" |
3 | 06'27" | 00:20'16" |
4 | 06'21" | 00:26'37" |
5 | 06'27" | 00:33'04" |
6 | 05'53" | 00:38'57" |
7 | 06'27" | 00:45'24" |
8 | 06'21" | 00:51'45" |
9 | 06'14" | 00:57'59" |
10 | 06'03" | 01:04'02" |
10.4 | 06'52" | 01:06'43" |