陳軟魚 2017/01/15 訓練日誌

陳軟魚台中
ID 251050

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陳軟魚

全馬 | 05:34:55 | 07:56/km | 第2馬

2017第四屆大雪山林道馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	05:34:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'06")

00:32'06" (+00'34")

01:15'26" (+06'36")

10 km

(01:15'26")

00:43'20" (+11'48")

15 km

(02:05'39")

00:50'13" (+18'41")

01:45'49" (+36'59")

20 km

(03:01'15")

00:55'36" (+24'04")

25 km

(03:40'52")

00:39'37" (+08'05")

01:11'55" (+03'05")

30 km

(04:13'10")

00:32'18" (+00'46")

35 km

(04:44'42")

00:31'32"

01:08'50"

40 km

(05:22'00")

00:37'18" (+05'46")

Finish

(05:34:55)

日期: 2017-01-15 07:00 - 總爬升: 1252 m - 卡路里: 1915 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'51")

1000 / 1000

05'55"

(12'24")

05'55" (+00'17")

1000 / 2000

06'37"

(19'02")

06'37" (+00'59")

1000 / 3000

06'18"

(25'21")

06'18" (+00'40")

1000 / 4000

06'44"

(32'06")

06'44" (+01'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

陳軟魚

留言

有點意外的獎盃～～～～
差分2四十幾分鐘，哈哈
僥倖僥倖，今天應該丙組9人只有3人跑吧～哈哈

賽前宣言: 加油！！

1月累積里程 : 236.59 km

亞瑟士 LAZERBEAM JA（黑紅）累積 : 993.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

QInggeng, 毛毛和其他 30 人說推

留言

觀看另 8 則留言

黃盟元恭喜完賽喲..可惜不知道妳也有跑這場耶

2017-01-16 11:16 ·

1 個人推

Elaine🌸 恭喜喔！報名費賺回來了。

2017-01-18 14:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'56"	00:12'25"
3	06'37"	00:19'02"
4	06'19"	00:25'21"
5	06'45"	00:32'06"
6	07'34"	00:39'40"
7	07'40"	00:47'20"
8	09'12"	00:56'32"
9	09'30"	01:06'02"
10	09'24"	01:15'26"
11	11'45"	01:27'11"
12	09'15"	01:36'26"
13	10'26"	01:46'52"
14	08'20"	01:55'12"
15	10'27"	02:05'39"
16	11'25"	02:17'04"
17	10'26"	02:27'30"
18	11'24"	02:38'54"
19	10'15"	02:49'09"
20	12'06"	03:01'15"
21	11'43"	03:12'58"
22	08'59"	03:21'57"
23	06'09"	03:28'06"
24	06'05"	03:34'11"
25	06'41"	03:40'52"
26	05'58"	03:46'50"
27	05'39"	03:52'29"
28	06'20"	03:58'49"
29	06'33"	04:05'22"
30	07'48"	04:13'10"
31	05'51"	04:19'01"
32	05'55"	04:24'56"
33	06'17"	04:31'13"
34	07'32"	04:38'45"
35	05'57"	04:44'42"
36	06'14"	04:50'56"
37	07'02"	04:57'58"
38	07'16"	05:05'14"
39	10'13"	05:15'27"
40	06'33"	05:22'00"
41	06'19"	05:28'19"
42.0	06'39"	05:34'54"