benaguly(新竹瘋) 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
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benaguly(新竹瘋)

2.0 km | 00:19:30 | 09:38/km

日期: 2013-10-13 19:04 - 地點: 新竹教育大學 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 10'20" / 08'58" / 09'05" /

赤足排乳酸，這速度，好像用走的也差不多。

10月累積里程 : 182.20 km

Barefoot 累積 : 44.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

彭哥, Michael Liao 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	08'58"	00:19'18"
2.0	08'58"	00:19'30"

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