12.0 km | 00:55:10 | 04:35/km日期: 2017-01-16 19:51 - 地點: 自強國中 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 154 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 05'10" / 04'47" / 04'37" / 04'38" / 04'36" / 04'36" / 04'33" / 04'36" / 04'32" / 04'27" / 04'17" / 04'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'14" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'38" | 31 / 12031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.08 km 
母子鱷魚 羽感軟Q拖鞋(黑) 累積 :
478.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'47" | 00:09'57" |
| 3 | 04'37" | 00:14'34" |
| 4 | 04'38" | 00:19'12" |
| 5 | 04'36" | 00:23'48" |
| 6 | 04'36" | 00:28'24" |
| 7 | 04'33" | 00:32'57" |
| 8 | 04'36" | 00:37'33" |
| 9 | 04'32" | 00:42'05" |
| 10 | 04'27" | 00:46'32" |
| 11 | 04'17" | 00:50'49" |
| 12 | 04'15" | 00:55'04" |
| 12.0 | 03'12" | 00:55'10" |
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