8.0 km | 00:39:20 | 04:54/km日期: 2017-01-18 06:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 05'24" / 05'21" / 04'55" / 04'52" / 04'42" / 04'38" / 04'37" / 04'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'22" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
224.21 km 美津濃 皇速 累積 :
650.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'21" | 00:10'45" |
3 | 04'55" | 00:15'40" |
4 | 04'52" | 00:20'32" |
5 | 04'42" | 00:25'14" |
6 | 04'38" | 00:29'52" |
7 | 04'37" | 00:34'29" |
8 | 04'50" | 00:39'19" |
8.0 | 04'19" | 00:39'22" |