Cheng Lung Lin 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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21.5 km | 02:05:49 | 05:51/km

日期: 2017-01-28 06:38 - 卡路里: 1240 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 05'35" / 05'20" / 05'53" / 05'34" / 05'31" / 05'45" / 05'41" / 05'58" / 05'49" / 05'56" / 05'32" / 05'48" / 05'53" / 05'57" / 06'03" / 05'59" / 05'57" / 06'05" / 06'15" / 06'13" / 06'05" / 06'22" /

新春第一跑！
無任何補給嗑完半隻🐎⋯⋯累
太久沒跑...廢太久...得整個砍掉重練！

1月累積里程 : 117.43 km

Adidas Adizero Boston Boost 5(黃) 累積 : 2610.2 km

Epson 上傳 | 8 years ago

陳榮興, 高祥諺和其他 14 人說推

·

Wan Chien Lee 晚安～運動愉快～
恭喜新年好～

2017-01-29 18:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'20"	00:10'55"
3	05'53"	00:16'48"
4	05'34"	00:22'22"
5	05'31"	00:27'53"
6	05'45"	00:33'38"
7	05'41"	00:39'19"
8	05'58"	00:45'17"
9	05'49"	00:51'06"
10	05'56"	00:57'02"
11	05'32"	01:02'34"
12	05'48"	01:08'22"
13	05'53"	01:14'15"
14	05'57"	01:20'12"
15	06'03"	01:26'15"
16	05'59"	01:32'14"
17	05'57"	01:38'11"
18	06'05"	01:44'16"
19	06'15"	01:50'31"
20	06'13"	01:56'44"
21	06'05"	02:02'49"
21.5	06'19"	02:05'49"

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