12.3 km | 01:04:02 | 05:13/km日期: 2017-01-16 21:17 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 涼爽-霧茫茫 - 平均心率: 157 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 11176 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 04'40" / 04'42" / 05'05" / 05'31" / 05'02" / 05'20" / 04'54" / 05'02" / 05'31" / 05'34" / 05'10" / 05'03" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'46" | 1002 / 1002 | 177 / 118 |
| 2 | | 04'51" (+00'05") | 1003 / 2005 | 175 / 117 |
| 3 | | 05'11" (+00'25") | 1002 / 3008 | 171 / 112 |
| 4 | | 05'33" (+00'47") | 1000 / 4008 | 171 / 105 |
| 5 | | 05'11" (+00'25") | 1010 / 5019 | 169 / 113 |
| 6 | | 05'20" (+00'34") | 1004 / 6023 | 169 / 110 |
| 7 | | 05'03" (+00'17") | 1002 / 7025 | 168 / 117 |
| 8 | | 05'13" (+00'27") | 1010 / 8035 | 168 / 113 |
| 9 | | 05'29" (+00'43") | 1008 / 9044 | 177 / 102 |
| 10 | | 05'30" (+00'44") | 1000 / 10044 | 178 / 101 |
| 11 | | 05'13" (+00'27") | 1002 / 11047 | 181 / 105 |
| 12 | | 05'07" (+00'21") | 1007 / 12054 | 181 / 107 |
| 13 | | 04'39" | 257 / 12312 | 188 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
165.85 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'42" | 00:09'22" |
| 3 | 05'05" | 00:14'27" |
| 4 | 05'31" | 00:19'58" |
| 5 | 05'02" | 00:25'00" |
| 6 | 05'20" | 00:30'20" |
| 7 | 04'54" | 00:35'14" |
| 8 | 05'02" | 00:40'16" |
| 9 | 05'31" | 00:45'47" |
| 10 | 05'34" | 00:51'21" |
| 11 | 05'10" | 00:56'31" |
| 12 | 05'03" | 01:01'34" |
| 12.3 | 09'33" | 01:04'02" |
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