Sabrina Chi 2017/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Sabrina Chi 台南
ID 192592

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5.0 km | 00:26:58 | 05:22/km

日期: 2017-01-16 21:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'49" / 05'25" / 05'29" / 05'22" / 05'11" / 08'20" /

10點湧出的人潮好難閃

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 126.64 km

nike Nike Flyknit Lunar 3 累積 : 607.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, keats chi 和其他 11 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'25"	00:11'14"
3	05'29"	00:16'43"
4	05'22"	00:22'05"
5	05'11"	00:27'16"
5.0	09'41"	00:27'21"

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