11.0 km | 01:03:27 | 05:45/km日期: 2017-01-17 17:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 823 Cal - 總步數: 10591 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'43" / 06'07" / 06'06" / 06'01" / 05'58" / 04'07" / 06'03" / 05'44" / 04'25" / 05'58" / 06'04" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+02'33") | 1007 / 1007 | 159 / 93 |
| 2 | | 06'05" (+01'58") | 1003 / 2010 | 162 / 100 |
| 3 | | 06'06" (+01'59") | 1007 / 3018 | 163 / 100 |
| 4 | | 05'56" (+01'49") | 1003 / 4022 | 165 / 101 |
| 5 | | 05'56" (+01'49") | 1004 / 5026 | 167 / 100 |
| 6 | | 04'07" | 1006 / 6032 | 180 / 134 |
| 7 | | 06'01" (+01'54") | 1009 / 7042 | 166 / 99 |
| 8 | | 05'41" (+01'34") | 1005 / 8047 | 168 / 104 |
| 9 | | 04'24" (+00'17") | 1003 / 9050 | 178 / 127 |
| 10 | | 05'56" (+01'49") | 1004 / 10054 | 165 / 101 |
| 11 | | 06'02" (+01'55") | 1004 / 11059 | 166 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'07" | 00:12'50" |
| 3 | 06'06" | 00:18'56" |
| 4 | 06'01" | 00:24'57" |
| 5 | 05'58" | 00:30'55" |
| 6 | 04'07" | 00:35'02" |
| 7 | 06'03" | 00:41'05" |
| 8 | 05'44" | 00:46'49" |
| 9 | 04'25" | 00:51'14" |
| 10 | 05'58" | 00:57'12" |
| 11 | 06'04" | 01:03'16" |
| 11.0 | 07'03" | 01:03'27" |
展開計圈分析
留言 
